Politique alimentaire

Au club de ski le Massif, nous croyons que le développement de saines habitudes alimentaires fait parti inhérent au développement d’un bon l’athlète. Nous avons décidé de nous prévaloir d’une politique alimentaire pour cette raison. D’autre part, un certain nombre d‘athlètes du club sont allergiques aux noix ou arachides. L’évitement de ces allergènes de la part de toutes les familles rendra l’environnement plus sécuritaire pour ces derniers. Afin de s’engager en ce sens, le Club de ski du Massif demande aux parents de respecter cette politique alimentaire.

  • Privilégier des repas et collations santé
  • Privilégier l’eau et le lait plutôt que le jus

 

Collations

  • Fruits frais
  • Fruits séchés/ déshydratés
  • Crudités
  • Yogourts, yogourts à boire ou tubes
  • Fromage
  • Galettes de riz, craquelins divers, biscuits soda
  • Muffins SANTÉ
  • Barres tendres sans trace de noix ou arachides

 

Interdictions

  • Arachides et noix. Aliments pouvant en contenir.
  • Aliments de type casse-croute, friture, croustilles
  • Boissons gazeuses
  • Desserts très sucrés comme le chocolat, les friandises, gomme à mâcher, le caramel, etc.

N.B. Exceptions lors des activités spéciales, tel que les diners communautaires.

 

Idées de recettes santé!

http://www.madamelabriski.com/recettes/la-juteuse-2/

https://www.ricardocuisine.com/recettes/257-muffins-sante-aux-bananes-et-aux-dattes